養生法– category –
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美肌の習慣その３：「睡眠をしっかりとる」
ウニクス川越のすぐ隣にある、女性のための鍼灸院 AMATERASU天照 です。 施術の中でよくこんな会話があります。 「最近、疲れがとれなくて…身体も顔もむくむんです」「睡眠はとれていますか？」「はい。眠れています」「12時前には寝ていますか？」「いえ... -
美肌の習慣その２： 「湯船につかる：
こんにちは。ウニクス川越の隣にある、女性のための鍼灸院 AMATERASU 天照 です。 今日は、美肌と健康を支える大切な習慣「湯船につかる」ことについてお話しします。 ふくらはぎが固い＝身体の冷えのサイン 施術の際にふくらはぎの筋肉が固い方には、必ず... -
美肌の習慣その１：「水を飲む」
こんにちは。ウニクス川越の隣にある、女性のための鍼灸院 AMATERASU 天照 です。 今日は、美肌づくりと健康の基本となる「水を飲む習慣」についてお伝えします。 コーヒーやお茶は水分補給にならない？ 初診時の問診表で「普段の水分補給は何を飲んでいま... -
ため息が増えたあなたへ。呼吸の浅さと手の疲れの意外な関係
こんにちは。美容鍼・整体の融合で「健康美」をサポートしている鍼灸師、AMATERASU天照の吉田明美です。 最近、ふと「はあ…」とため息をついてしまうことが増えていませんか？実はこれ、心の疲れだけではなく、身体のサインかもしれません。 特に女性に多...
