姿勢改善– category –

肩こりも、身体からのサインのひとつです。 肩こりがなかなか良くならなくて、悩んでいませんか？ マッサージをしても、運動をしても、しばらくするとまた気になってくる肩こり。 「肩こりって、治らないのかな……」 そんなふうに思っている方もいらっしゃ...

こんにちは。川越駅西口徒歩6分にある 女性のための鍼灸院AMATERASU 天照です。 「姿勢を良くしたいけれど… 気づくとまた背中が丸まっていて」 こんなお悩み、ありませんか？ 当院にご来院される女性に多くいただく お悩みでもあります。「姿勢が悪いから...

猫背・前肩・スマホ首を整えるための身体の使い方 「気をつけているのに、気づくと猫背になっている」 「背中を伸ばしても長続きしない」 「肩や首がいつも重だるい」 そんなお悩みはありませんか？ 猫背や前肩、スマホ首などの姿勢の崩れは、意識だけでは...

「四十肩かな？」「五十肩かも？」 ある年齢を過ぎると、多くの方が一度は経験する“腕が上がりにくい”という悩み。肩から腕にかけて痛みが出て、服を着るのもつらい…そんな状態になることがあります。 しかし、整形外科で検査をしても「特に異常はありませ...

ストレートネックとは？ 不調が続き整形外科を受診すると、「ストレートネックですね」と言われる方が増えています。 本来、頸椎はゆるやかに前へカーブしていますが、そのカーブが失われ、まっすぐになっている状態をストレートネックといいます。 簡単な...

気づけばスマホが手放せない毎日 いつの間にか、スマホを手放せない暮らしになっていますね。 記憶することも、調べものも、連絡先さえもスマホ任せ。仕事も、プライベートの楽しみも、ほぼすべてがスマホの画面の中です。 一体、私たちは1日に何時間、画...

老化が進むと、股関節はどう変わる？ 当院には、介護のお仕事をされている方や看護師さんが多くご来院されています。日常的に高齢者の身体に触れている彼女たちは、老化による身体の変化をとてもよく理解されています。 施術中によくお話しするのが、こん...

簡単なチェックで分かる足元の状態 つま先立ちはできますか？しゃがむ動作を、痛みなく行えますか？片足でしばらく立っていられますか？ もし「できない」「不安定」「痛みが出る」という場合、身体のどこかに負担がかかっているか、筋力が低下しているサ...

こんな症状はありませんか？ 車から降りるときに腰が痛む 椅子から立ち上がるときに腰がつらい 足が上がりにくい 最近つまずきやすくなった 中腰から立ち上がるのがしんどい こうした症状がある場合、「腸腰筋（ちょうようきん）」という深層筋が弱ってい...

足を組む・横すわりは本当に良くないの？ 「足を組んだり、横すわり（お姉さん座り）って、やっぱり体に良くないの？」そんな疑問をよくいただきます。 結論はシンプルに 「だめです」。 理由は、これらの座り方が 骨盤の高さを少しずつ変えてしまう から...