股関節の痛みは“年齢のせい”だけじゃない
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股関節の痛みで悩む女性が増えています
股関節に違和感や痛みを抱えて来院される女性は、実はとても多いです。
若い頃は気にならなかったのに、年齢を重ねてから痛みが出てきた方。
産後から調子が戻らないまま、だましだまし生活している方。
理由はさまざまですが、共通しているのは
「股関節は身体の中心の大きな関節で、負担がかかりやすい」
ということです。
股関節の痛みを改善するために必要な３つのポイント
天照では、股関節の痛みを次の３つの視点からケアしていきます。
① 適正体重を守る
股関節は上半身の体重を大きく受け止める関節。
体重が増えすぎると、どうしても負担が増えてしまいます。
必要に応じて、内臓の調整をしながら、食事内容も一緒に見直していきます。
② 骨盤の歪みを整える
骨盤のバランスが崩れると、股関節にねじれや偏った負担がかかります。
はり・整体で筋肉の緊張をゆるめ、
股関節が本来の位置で動けるように整えていきます。
そのうえで、良い状態をキープできるよう
おうちでできる簡単なストレッチを１つずつお伝えしています。
③ 歪みにくい身体の使い方を学ぶ
痛みの大きな原因は「身体の使い方の癖」。
・どちらの足に体重を乗せがちか
・歩き方の特徴
・骨盤がどちらに傾きやすいか
こうした癖を毎回一緒に確認し、
姿勢や歩き方の改善ポイントをお伝えしています。
「股関節に負担がかからない身体の使い方」
これを身につけると、痛みの再発がぐっと減っていきます。
股関節は年齢に関係なく、ケアすれば必ず応えてくれる
股関節は、歩く・しゃがむ・立ち上がるなど
日常のあらゆる動作を支えるとても大切な関節です。
だからこそ、適切にケアしていけば、
年齢を重ねても動きは必ず良くなっていきます。
「仕方ない」と諦める前に、
できることを一つずつ積み重ねていきましょう。
あなたの未来の身体は、今からでも変えていけます。
