働く女性のストレス、身体にサインが出ていませんか？心と身体を整える鍼灸
こんにちは。
川越駅西口徒歩6分にある
女性のための鍼灸院
AMATERASU 天照です。
今日は、当院でもよくご相談いただく
働く女性の「ストレス」についてお話しします。
目次
仕事のストレス、年代によって悩みも変わります
厚生労働省の「労働安全衛生調査」では、仕事に関するストレスについて、年代によって異なる傾向が示されています。
例えば、仕事での失敗や責任、仕事の量、仕事の質、職場の人間関係など。
年代によって、ストレスの原因として挙げられる内容にも違いがあります。
20歳未満から40代では、仕事の失敗や責任、仕事の量。
50代では、仕事の量や仕事の失敗・責任。
60代では、ストレスと感じる事柄がないと回答した人が多い一方、ストレスがある人では、仕事の質や対人関係などが挙げられています。
年代によって違いがあるのは、何となく納得してしまいますね。
※調査の対象年や設問によって結果は異なるため、具体的な数値や順位を掲載する場合は、参照する調査年度を確認することが大切です。
毎日のストレスが、心と身体の負担になることも
仕事は毎日のこと。
一つひとつは小さなストレスでも、積み重なることで大きな負担になってしまうことがあります。
そして、その影響は気持ちだけにとどまりません。
- 寝つきが悪い、ぐっすり眠れない
- 肩こりや首のこりがひどくなる
- 気持ちが悪くなる
- 胃腸の調子が悪い
- 疲れが取れず、朝からだるい
こんな症状に悩まされていませんか？
ストレスや緊張は、自律神経の働きや睡眠、胃腸の働きなどに影響することがあります。
「仕事だから仕方がない」
「みんな頑張っているから」
そうやって無理を重ねているうちに、自分の身体の声が聞こえにくくなってしまうこともあります。
東洋医学では、心と身体を切り離さずに考えます
当院では、ストレスによる不調についても、身体に現れている反応を確認しながら施術を考えていきます。
東洋医学には、感情と五臓の働きを関連づけて考える概念があります。
例えば、怒り・喜び・思い悩み・悲しみ・恐れといった感情を、身体の働きと結びつけて捉える考え方です。
心の状態は、身体にも影響する。
東洋医学では、そうした心と身体のつながりを大切にしています。
お腹や手足のツボから、身体の状態を探っていきます
鍼灸では、身体の表面にあるツボや筋肉の緊張、お腹の状態などを確認しながら、身体全体の状態を捉えていきます。
ストレスや緊張が強い方では、身体のこわばりや、お腹の張り、触れたときの敏感さなどが見られることもあります。
そうした反応を手がかりに、今のお身体にどのような負担がかかっているのかを考え、施術に活かしていきます。
心の動きが身体の反応として現れる。
第三者がその反応を確認できるなんて、ちょっと不思議な感じがするかもしれませんね。
でも、心と身体の状態を丁寧に観察することは、鍼灸院の日常でもあります。
※ツボの反応だけで感情やストレスの原因を正確に特定できるわけではありません。お話を伺うことも大切にしながら、心身の状態を総合的に確認しています。
仕事のストレスを、一人で抱え込まないでください
ストレスによる不調は、周囲からは分かりにくいこともあります。
「このくらいで相談してもいいのかな」
「うまく説明できないけれど、ずっとつらい」
「病院で検査をしても原因がはっきりしない」
そんな思いを抱えていませんか？
不調があるときは、我慢し続けるのではなく、自分の心と身体に目を向けてあげてくださいね。
当院では、お話を丁寧に伺いながら、お一人おひとりの状態に合わせた優しい施術を心がけています。
どうか些細なことでも、一人で悩まずにご相談ください。
誠心誠意、寄り添う姿勢で施術しております。
女性鍼灸師による、女性のための鍼灸院
AMATERASU 天照は、女性鍼灸師による女性のための鍼灸院です。
更年期以降の心と身体のお悩みについても、東洋医学と西洋医学の両方の視点を大切にしながら、丁寧に向き合っています。
病院に行っても改善しない心身のお悩みで、困っていませんか？
「このつらい痛みをどうにかしたい」
「こんな悩みをずっと抱えているけれど、どこへ行ったらいいの？」
「誰か相談できる専門家に会いたい」
こんな思いを抱えて、ずっと一人で悩んでいませんか？
あなたのお話をよく聞いて、あなたの状態に合った優しい施術で、お悩みに寄り添います。
完全予約制で、女性が安心して心と身体をゆだねられる空間と対応をご提供しております。
お気軽にご相談ください☺️
