その肩こり、肩だけが原因ではありません ― 根本改善のために知っておきたいこと
目次
ずっと続く肩こり、あきらめていませんか？
肩こりや背中の痛みが、ずっと続いていませんか？
ストレッチを頑張っているのにスッキリしない。
マッサージに行けば一時的には軽くなるけれど、またすぐ戻ってしまう。
そんな繰り返しの中で、
「もう体質だから仕方ない」とあきらめモードに入っていませんか？
肩こりは“肩”に原因があるとは限らない
肩がつらいから、肩を回す。
肩が重いから、肩を揉んでもらう。
とても自然なことです。
しかし実は、肩こりの原因は肩そのものにないことがほとんどです。
肩ばかりにアプローチしても、根本原因がそのままでは、
一時的に緩んでもすぐに元に戻ってしまいます。
肩こりを引き起こす12の主な原因
天照で多く見られる「肩こりさん」のパターンをご紹介します。
- 冷え（頭痛・耳鳴り・めまいを伴う／入浴習慣がない）
- 外反母趾（足指が使えていない・重心が外側）
- お腹の筋力不足（ぽっこりお腹タイプ）
- 頭の位置が前に出ている（スマホ首）
- 肩甲骨の位置不良（猫背）
- 噛みしめ（エラ張り・顔のこり）
- 太もも裏の硬さ（前屈しづらい・腰痛あり）
- 首のゆがみ（常に左右どちらかを向く環境）
- 胃腸の不調（肩甲骨周囲の重だるさ）
- 睡眠不足（寝つきが悪い・夜間覚醒）
- ストレス（呼吸が浅い・背中の痛み）
- 眼精疲労（PC・スマホの長時間使用）
肩こりと一言でいっても、
背景にある原因は人それぞれです。
自分の原因を知ることが改善の第一歩
遺伝や生活習慣によって、身体のクセは少しずつ作られます。
「自分はどのタイプだろう？」と考え、
生活スタイルを見直すことが、根本改善への第一歩です。
天照では、お一人おひとりの身体を丁寧に見ながら、
その方に合ったアプローチで改善を目指しています。
鍼灸＆整体＆お顔の整体という選択
当院のメニューでは、
- 身体全体のバランス調整
- 原因部位へのアプローチ
- 頭・首・お顔のゆがみ調整
を同時に行います。
肩こりのある方は、
頸椎や顎関節に問題を抱えていることが少なくありません。
噛みしめ、眼精疲労、耳の不調、頭痛、ふわふわするめまい感――
これらは肩こりとセットで起こることが多く、
頸椎や顎関節のゆがみが関係しているケースも多いのです。
お顔の整体では、頸椎や顎関節を含め、
頭全体とお顔のパーツを一つずつ丁寧に整えていきます。
お顔のこりが取れると口が開きやすくなり、
それと同時に肩の緊張もスーッと緩んでいきます。
肩こりを根本から変えたいあなたへ
肩こりは「その場しのぎ」ではなく、
原因に目を向けることで本当の改善が見えてきます。
長年の肩こりを根本から変えたい方は、
どうぞお気軽にご相談ください。
あなたの身体に合った方法で、
一緒に整えていきましょう。
