2026年– date –

「背筋が弱いから腰が痛いのでしょうか？」 腰の痛みで来院された女性から、よくこんな質問をいただきます。 「先生、やっぱり背筋が弱いから腰が痛くなるのでしょうか？背筋を鍛えた方がいいですか？」 腰が痛いと「背中の筋肉が弱いのでは？」と考える方...

女性ホルモン分泌の7つの鍵 女性ホルモンを安定させるために大切なポイントを整理すると、次の7つになります。 適度な脂肪 適度な筋肉 栄養豊富な食事 適度な運動 適度な睡眠 愛情あるスキンシップ 良好な人間関係 今回はその中から、**「適度な睡眠」**に...

女性ホルモン分泌の7つの鍵 女性ホルモンを安定させるために大切なポイントを整理してみました。 適度な脂肪 適度な筋肉 栄養豊富な食事 適度な運動 適度な睡眠 愛情あるスキンシップ 良好な人間関係 今回はこの中でも、**「栄養改善」**について詳しくお...

ずっと続く肩こり、あきらめていませんか？ 肩こりや背中の痛みが、ずっと続いていませんか？ ストレッチを頑張っているのにスッキリしない。マッサージに行けば一時的には軽くなるけれど、またすぐ戻ってしまう。 そんな繰り返しの中で、「もう体質だから...

女性ホルモン分泌の7つのポイント 女性ホルモンを安定させるために大切なことを整理しています。 適度な脂肪 適度な筋肉 栄養豊富な食事 適度な運動 適度な睡眠 愛情あるスキンシップ 良好な人間関係 今回はその中から、**「適度な筋肉」**についてお話し...

女性ホルモン分泌の7つのポイント 女性ホルモンを安定させるために大切なことを整理してみました。 適度な脂肪 適度な筋肉 栄養豊富な食事 適度な運動 適度な睡眠 愛情あるスキンシップ 良好な人間関係 今日はその中から、**「適度な脂肪」**についてお話...

こんな症状でお悩みではありませんか？ 当院には、股関節まわりの痛みを主訴とする40代～70代の女性が多く来院されています。 股関節の前側が痛む お尻が痛い 膝の内側・外側・裏側が痛む 腰がつらい 外反母趾がある これらは一見バラバラの症状に見えます...

「ブレインフォグ」という言葉を聞いたことはありますか？「頭に霧がかかったような感覚」が続く、脳の状態を言います。原因は様々ありまして、 ・睡眠不足：脳の老廃物を除去する時間が足りず、認知機能の低下が起きます。 ・慢性的なストレス：ストレス...

年齢とともに変わる目元の印象 年齢を重ねると、かつてはキリッとしていた目元も、いつの間にか下がり気味に。釣り目だった方が垂れ目になり、顔全体の印象が大きく変わることも少なくありません。 その原因は、 表情筋の弾力低下 お肌のハリ不足 重力によ...

こんな肩の症状でお困りではありませんか？ 肩が痛くて腕が上がらない 物を取ろうと手を伸ばすと激痛が走る 手を後ろに回せない（エプロンの紐・下着のホックがつらい） このような症状が続いていませんか？ 「五十肩でしょうか？」とよくご相談をいただき...