養生法– category –

「今いちばん怖いのは風邪」 最近は、多くの方が「今いちばん怖いのは風邪をひくこと」と感じながら生活しているのではないでしょうか。 そのため当院でも、患者さまの体調の変化には特に注意を払っています。 実は風邪は、咳や鼻水などのはっきりした症状...

頑張った後に体調を崩したことはありませんか？ 大きな仕事や緊張する出来事が終わったあとに、 頭痛が出る めまいがする 風邪をひく そんな経験をしたことはありませんか？ 「やっと終わった」と安心したタイミングで体調を崩すと、不思議に感じるかもし...

いろいろ試しても治らない膝の痛み 「整体もマッサージも運動も、鍼灸もやってみたけれど、やっぱり膝が痛むんです」 当院に初めて来院される方から、よくこのようなお話を伺います。 膝の痛みは、年齢・スポーツ歴・お仕事などによって原因はさまざまです...

「背筋が弱いから腰が痛いのでしょうか？」 腰の痛みで来院された女性から、よくこんな質問をいただきます。 「先生、やっぱり背筋が弱いから腰が痛くなるのでしょうか？背筋を鍛えた方がいいですか？」 腰が痛いと「背中の筋肉が弱いのでは？」と考える方...

女性ホルモン分泌の7つの鍵 女性ホルモンを安定させるために大切なポイントを整理すると、次の7つになります。 適度な脂肪 適度な筋肉 栄養豊富な食事 適度な運動 適度な睡眠 愛情あるスキンシップ 良好な人間関係 今回はその中から、**「適度な睡眠」**に...

女性ホルモン分泌の7つの鍵 女性ホルモンを安定させるために大切なポイントを整理してみました。 適度な脂肪 適度な筋肉 栄養豊富な食事 適度な運動 適度な睡眠 愛情あるスキンシップ 良好な人間関係 今回はこの中でも、**「栄養改善」**について詳しくお...

ずっと続く肩こり、あきらめていませんか？ 肩こりや背中の痛みが、ずっと続いていませんか？ ストレッチを頑張っているのにスッキリしない。マッサージに行けば一時的には軽くなるけれど、またすぐ戻ってしまう。 そんな繰り返しの中で、「もう体質だから...

女性ホルモン分泌の7つのポイント 女性ホルモンを安定させるために大切なことを整理しています。 適度な脂肪 適度な筋肉 栄養豊富な食事 適度な運動 適度な睡眠 愛情あるスキンシップ 良好な人間関係 今回はその中から、**「適度な筋肉」**についてお話し...

女性ホルモン分泌の7つのポイント 女性ホルモンを安定させるために大切なことを整理してみました。 適度な脂肪 適度な筋肉 栄養豊富な食事 適度な運動 適度な睡眠 愛情あるスキンシップ 良好な人間関係 今日はその中から、**「適度な脂肪」**についてお話...

首の動き、チェックしてみましょう 首をぐるりと一周回してみてください。くるりと引っかかることなく回せましたか？ スムーズに回る場合は、筋肉の状態は良好です。もし 動かすと痛みがある 下を向きにくい 斜め上がつらいなど、特定の角度で引っかかりを...