養生法– category –

更年期の不調に反応しやすい「だんちゅう」のツボとは 胸骨の上にある「だんちゅう」というツボをご存じでしょうか。バストアップのツボとしてメディアで紹介されることもありますが、実は 自律神経の乱れにとても敏感に反応する重要なツボ でもあります。...

外くるぶしがずっと痛い…その原因、実は「重心のクセ」かもしれません 外くるぶしの痛みが何年も続いている──そんなお悩みを抱えて来院される女性はとても多くいらっしゃいます。特に、産後に 太ももの外側が張り出す・お尻が横に広がる といった体型の変...

こんな状態、当てはまりませんか？ 肩こりがつらい 前肩になってきた 首が前に出て、顔が大きく見える 横から見ると耳が肩より前に出ている 姿勢が悪いと言われる 背中が張る 腰が痛む 当てはまる項目が多いほど、胸まわり（胸郭）がカチカチに固まり、脇...

疲れ目がつらい…実は「首と後頭部」が原因かも こんにちは。今日は美容鍼＆整体でご要望の多いお悩み、「疲れ目」についてお話しします。 パソコンやスマートフォンで目を酷使する現代女性。実はその「目の疲れ」、肩こりや首の痛みと深く関係しています。...

炎症は「痛み」「かゆみ」の裏にいつもある 炎症というと、ぎっくり腰や腱鞘炎を思い浮かべるかもしれません。でも実は、炎症は身体のあらゆる場所で起きています。 たとえば── 腰や膝、肘、肩の痛み ばね指、捻挫 肺炎、胃炎、大腸炎などの内臓の炎症 ア...

鍼灸が更年期に効く理由 更年期になると、ホルモンの分泌量がゆらぎ、生理不順・肌荒れ・イライラ・倦怠感など、さまざまな不調が現れます。 鍼灸がこの時期の女性に効果的なのは、ホルモンを外から補うのではなく、身体の内側から自然なバランスを整える...

はじめに 筋肉の緊張が続くと、血流が悪くなり痛みが慢性化してしまいます。その原因は、姿勢や動作のクセだけでなく、東洋医学でいう「経絡（けいらく）」の乱れによるものもあるのです。 経絡と痛みの関係 例えば、次のようなケースがあります。 お尻か...

こんなお悩みありませんか？ いつも疲れている気がする イライラしやすい 最近よく眠れていない 肩が重くてこる 腰が慢性的に痛い 足がむくむ 頭痛が頻繁に起こり鎮痛剤を手放せない 足が冷える 実はこれらは、40～50代の女性にとても多い症状です。「全部...

ウニクス川越の隣にある 女性のための鍼灸院 AMATERASU天照 です。 みなさんは、どんなときにお肌の調子が崩れると感じますか？ 生理前 睡眠不足のとき 甘いものを食べすぎたとき 強いストレスを受けているとき 空気が乾燥しているとき こうした「ちょっと...

ウニクス川越のすぐ隣にある 女性のための鍼灸院 AMATERASU天照 です。 糖質オフダイエット、マクロビオティック、酵素ドリンク、ファスティング…。いろいろな食事法がありますが、実際のところ 「万人に合う食事法」 というのは存在しないのではないでし...