眼の疲労と鼻づまりに効く！簡単セルフケアと美容鍼の秘密
こんにちは。
ウニクス川越の隣にある、女性のための鍼灸院 AMATERASU 天照 です。
今日は多くの方がお悩みの「眼の疲労」についてお伝えします。
目次
眉間を押したくなるのはなぜ？
長時間のスマホやパソコンで目が疲れてくると、思わず眉間に手を当ててギューッと押したくなりますよね。
実はこの部分には、前頭骨と鼻骨のつなぎ目（縫合）があります。
頭蓋骨の縫合はしっかりしていて大きく動くことはないと考えられていますが、ほんのわずか（0.001mmほど）緩むことで、お顔の輪郭が整ったり、症状が楽になったりすることがあります。
私はこの頭蓋骨の縫合を意識して、「美容鍼＆整体」でお顔を整えています。
簡単セルフケアで眼の疲労を和らげる
施術の中でも、眼の疲れにとても効果的な方法があります。ご自宅でできる簡単なケアなので、ぜひ試してみてください。
セルフケアの方法
- 眉間に手のひらの付け根（手根）をあてます。
- 息を吸いながら、おでこを引き上げるように優しく圧をかけます。
- 息を吐きながら、手をあてたまま圧を抜きます。
この流れを何度か繰り返してください。
鼻づまりにも効果あり！
実はこの方法、眼の疲れだけでなく「鼻づまり」にも効果的です。
呼吸に合わせてリズムよく行うことで、スッキリ感が得られるので、ぜひ生活の中に取り入れてみてくださいね。
