女性ホルモンと身体の不思議な関係 ― 調子のいい毎日は、連携プレーから生まれる
目次
女性の身体は、触れると違いがわかる
日々、女性の身体に触れて施術をしていると、
骨盤、後頭部、お腹、足の感触、肌の質感、お顔の張りなど、
さまざまな変化を手から感じ取ることができます。
生理前と生理後、
そして生理がすでに終わっている女性の身体。
同じ「女性」でも、状態は本当に一人ひとり違うのです。
調子の良さの鍵は「視床下部―卵巣―子宮」の連携
女性が心地よく毎日を過ごせているとき、
それは 「視床下部―卵巣―子宮」 の連携がうまく働いているときです。
当たり前のように聞こえますが、
この連携が保たれるためには、
実はたくさんの条件が必要なのです。
女性ホルモンはどこから出ている？
「女性ホルモンは子宮から出ている」と思っている方、
意外と多いのですが、
実際に分泌しているのは 卵巣 です。
そしてその卵巣に
「ホルモンを出してね」と指令を送っているのが、
脳にある 視床下部 です。
この視床下部、
実は 自律神経の司令塔 でもあります。
ストレスが女性ホルモンに影響する理由
何らかのストレスを感じると、
自律神経の働きが乱れ、
身体は「生殖よりも生き延びること」を優先します。
すると、
女性ホルモンの分泌バランスが崩れ、
生理不順やさまざまな不調が現れてきます。
この「ストレス」は、
精神的なものだけではありません。
- 不安・焦り・怒りなどの感情
- 季節の変化や寒暖差
- エアコンによる冷え・乾燥
- 夜更かしや不規則な生活
- 甘いもの、冷たいもの中心の食事
こうした日常の積み重ねが、
知らないうちに女性の身体に影響を与えているのです。
女性ホルモンは「一生分」が決まっている
女性ホルモンは、
一生のうちに分泌される量が決まっていると言われています。
その量は、
なんと ティースプーン1杯ほど。
そして50代で閉経を迎える頃には、
卵巣からの分泌はほとんどなくなります。
それでも女性らしさが失われない理由
「ホルモンが出なくなるなら、女性らしさも失われるの？」
そう不安になる方もいますよね。
でも、安心してください。
卵巣の役割が終わると、
今度は 副腎 が、
女性ホルモンに似た働きをするホルモンを分泌するようになります。
身体は、
足りないものがあれば、
別の方法でバランスを取ろうとする力を持っているのです。
大切なのは「バランスを保てる身体環境」
女性性を存分に発揮できるかどうかは、
ホルモンの量よりも、
バランスを取れる身体かどうか が大切です。
そのためには、
身体が本来持っている調整力を
きちんと発揮できる環境を整えてあげること。
鍼灸・整体は、女性の身体を整える知恵の宝庫
鍼灸・整体には、
身体全体のバランスを整えるための
たくさんの知恵と技術があります。
これから、
女性ホルモンと身体の関係を軸に、
養生法と鍼灸・整体で
どのように女性のお悩みを改善に導いているのか、
少しずつお伝えしていきます。
ご自身の身体を知るきっかけになれば、うれしいです。
