姿勢改善– category –

こんな症状はありませんか？ 車から降りるときに腰が痛む 椅子から立ち上がるときに腰がつらい 足が上がりにくい 最近つまずきやすくなった 中腰から立ち上がるのがしんどい こうした症状がある場合、「腸腰筋（ちょうようきん）」という深層筋が弱ってい...

足を組む・横すわりは本当に良くないの？ 「足を組んだり、横すわり（お姉さん座り）って、やっぱり体に良くないの？」そんな疑問をよくいただきます。 結論はシンプルに 「だめです」。 理由は、これらの座り方が 骨盤の高さを少しずつ変えてしまう から...

股関節の痛みで悩む女性が増えています 股関節に違和感や痛みを抱えて来院される女性は、実はとても多いです。 若い頃は気にならなかったのに、年齢を重ねてから痛みが出てきた方。産後から調子が戻らないまま、だましだまし生活している方。 理由はさまざ...

肩こりの原因は「肩」じゃないかもしれません 肩がしょっちゅう痛くてつらい。そんなとき、つい肩をもんだり、温めたりしたくなりますよね。 でも実は、肩そのものを触るよりも、手や胸まわりから整えるほうが早く改善することがあるのです。 とくに「胸鎖...

お顔のお悩みと身体のつながり おはようございます。 「美容鍼でお顔を整えたい」とご来院される方の多くが、実は身体の不調も抱えています。 肩こりや腰痛、冷え、むくみ…。そして私が施術の中で特に気づくのは、足の問題です。 足元の歪みが、美しさに影...

姿勢が崩れている人が増えています 今、大人から子どもまで幅広い年代で「首猫背」「スマホ首」と呼ばれる姿勢が増えています。首が前に出た状態が続くと、体にさまざまな不調を招くのです。 姿勢が良くなると得られるメリット 姿勢を正しく整えるだけで、...

こんにちは。ウニクス川越のすぐ隣にある、女性のための鍼灸院 AMATERASU 天照です。 自然の流れに身を任せていると、私たちの身体は重力の影響で少しずつ縮み、首や肩が前に出て、猫背になりやすくなってしまいます。 実際に「背中を張ってみても、すぐに...

こんにちは。ウニクス川越の隣にある、女性のための鍼灸院 AMATERASU 天照です。 最近、こんなお悩みはありませんか？ 足首が詰まったような感じがする 親指や小指が痛い つま先立ちができない 実はこれらは「足の歪み」から起こっているサインかもしれま...

こんにちは。ウニクス川越のすぐ隣にある、女性のための鍼灸院 AMATERASU 天照 です。 当院では、鍼灸や整体、そしてセルフケアのアドバイスを通して、 「良い姿勢を無理なくキープできる身体の作り方」 をお伝えしています。 では、「良い姿勢」とはどん...

こんにちは。ウニクス川越のすぐ隣にある、女性のための鍼灸院 AMATERASU 天照 です。 私たちが大切にしている「セルフケア」の目標は、自分の身体の歪みの傾向を知り、それをリセットできるようになること。 歪みは骨盤だけでなく、背骨（腰椎・胸椎・頚...