姿勢改善– category –

気づけばスマホが手放せない毎日 いつの間にか、スマホを手放せない暮らしになっていますね。 記憶することも、調べものも、連絡先さえもスマホ任せ。仕事も、プライベートの楽しみも、ほぼすべてがスマホの画面の中です。 一体、私たちは1日に何時間、画...

老化が進むと、股関節はどう変わる？ 当院には、介護のお仕事をされている方や看護師さんが多くご来院されています。日常的に高齢者の身体に触れている彼女たちは、老化による身体の変化をとてもよく理解されています。 施術中によくお話しするのが、こん...

簡単なチェックで分かる足元の状態 つま先立ちはできますか？しゃがむ動作を、痛みなく行えますか？片足でしばらく立っていられますか？ もし「できない」「不安定」「痛みが出る」という場合、身体のどこかに負担がかかっているか、筋力が低下しているサ...

こんな症状はありませんか？ 車から降りるときに腰が痛む 椅子から立ち上がるときに腰がつらい 足が上がりにくい 最近つまずきやすくなった 中腰から立ち上がるのがしんどい こうした症状がある場合、「腸腰筋（ちょうようきん）」という深層筋が弱ってい...

足を組む・横すわりは本当に良くないの？ 「足を組んだり、横すわり（お姉さん座り）って、やっぱり体に良くないの？」そんな疑問をよくいただきます。 結論はシンプルに 「だめです」。 理由は、これらの座り方が 骨盤の高さを少しずつ変えてしまう から...

股関節の痛みで悩む女性が増えています 股関節に違和感や痛みを抱えて来院される女性は、実はとても多いです。 若い頃は気にならなかったのに、年齢を重ねてから痛みが出てきた方。産後から調子が戻らないまま、だましだまし生活している方。 理由はさまざ...

肩こりの原因は「肩」じゃないかもしれません 肩がしょっちゅう痛くてつらい。そんなとき、つい肩をもんだり、温めたりしたくなりますよね。 でも実は、肩そのものを触るよりも、手や胸まわりから整えるほうが早く改善することがあるのです。 とくに「胸鎖...

お顔のお悩みと身体のつながり おはようございます。 「美容鍼でお顔を整えたい」とご来院される方の多くが、実は身体の不調も抱えています。 肩こりや腰痛、冷え、むくみ…。そして私が施術の中で特に気づくのは、足の問題です。 足元の歪みが、美しさに影...

姿勢が崩れている人が増えています 今、大人から子どもまで幅広い年代で「首猫背」「スマホ首」と呼ばれる姿勢が増えています。首が前に出た状態が続くと、体にさまざまな不調を招くのです。 姿勢が良くなると得られるメリット 姿勢を正しく整えるだけで、...

こんにちは。ウニクス川越のすぐ隣にある、女性のための鍼灸院 AMATERASU 天照です。 自然の流れに身を任せていると、私たちの身体は重力の影響で少しずつ縮み、首や肩が前に出て、猫背になりやすくなってしまいます。 実際に「背中を張ってみても、すぐに...