生理痛の正体は「プロスタグランジン」だった？痛みが起こる仕組みと身体が伝えているサイン
目次
生理とは「不要になったものを外に出す」自然な仕組み
生理とは、簡単にいうと不要になった子宮内膜（経血）を体外へ排出する現象です。
毎月、妊娠に備えて厚くなった子宮内膜は、妊娠が成立しなかった場合、役目を終えて剥がれ落ちます。
この「排出のプロセス」がスムーズに進めば、強い不調は起こりにくいのですが、ここでつまずくと生理痛が起こります。
子宮内膜がなかなか剥がれないと、子宮はより強く収縮して経血を押し出そうとします。
このときに活躍するのが、プロスタグランジンという物質です。
プロスタグランジンは、生理中に多く作られ、
・子宮を収縮させる
・子宮内膜を体外に押し出す
という重要な役割を担っています。
プロスタグランジンが引き起こす「子宮への影響」
プロスタグランジンが多く分泌されると、体の中では次のような流れが起こります。
子宮内で起こる流れ
子宮内膜が剥がれる
→ プロスタグランジンが作られる
→ 子宮の筋肉が強く収縮する
→ 血流が悪くなる
→ 下腹部の痛みとして感じる
これが、いわゆる生理痛の正体です。
実は全身にも影響しているプロスタグランジン
プロスタグランジンは子宮だけで働くわけではありません。
血流に乗って全身に巡ることで、次のような症状を引き起こすことがあります。
全身への影響
・むかむかする
・気持ち悪い
・頭痛
・強いだるさ
「生理中は体調が全体的に悪い」と感じるのは、この影響が大きいのです。
痛みがある人・ない人の違いはどこに？
生理がある女性であれば、誰でもプロスタグランジンは分泌されます。
それでも痛みの強さに個人差があるのは、分泌量の違いが関係しています。
痛みが強い人は、プロスタグランジンが過剰に分泌されている状態。
その理由は、子宮内膜がスムーズに剥がれず、
「もっと強く収縮しないと外に出せない！」
と、身体が一生懸命がんばっているからです。
身体はいつも「外に出そう」とがんばっている
ここで大切なのは、
生理痛は身体の失敗ではなく、努力の結果だということ。
身体は
「もう不要になったものを外に出したい」
という目的のために、必死に働いています。
その過程で、痛みとしてサインが現れているのです。
目指したいのは「するりと出てくる身体」
理想的なのは、プロスタグランジンが過剰に作られなくても、
時期が来たら子宮内膜が自然に、するりと排出される状態。
生理痛は「仕方がないもの」「我慢するもの」ではありません。
身体の状態を整えていくことで、コントロールできる可能性は十分にあります。
