身体の重だるさは胃腸からのサインかもしれません
目次
胃腸の不調は、身体と心に表れます
「なんとなく身体が重だるい」
「頭痛が出やすい」
「気分が沈みがち」
実はこれらの不調、胃腸の状態と深く関係していることをご存知でしょうか。
便秘が慢性化すると、老廃物が体内に溜まり、身体は重く感じやすくなります。
頭痛が起きたり、気持ちが落ち込みやすくなる方も少なくありません。
反対に、下痢が続く場合は、身体のエネルギーが消耗しやすく、疲れやすさにつながります。
腸の状態は、肌にも影響します
腸内環境の乱れは、皮膚トラブルとも密接に関係しています。
吹き出物やアトピーなどの症状は、胃腸の不調が背景にあることも多く、
「腸と肌はつながっている」と感じる場面は、臨床でもよく見られます。
先日、「胸焼けがひどい」とお悩みの女性がいらっしゃいました。
東洋医学的に舌の状態を確認すると、
・舌がむくみ
・舌苔が厚くべったりついている
さらに、胃腸と深く関係する**足の胃経（いけい）**のルート上に湿疹が多く、
筋肉も硬く張っている状態でした。
これは東洋医学でいう「胃の湿熱」が溜まっているサインと考えられます。
鍼と呼吸で、胃腸の働きを整える
このような場合は、胃の湿熱を取り除くツボを使って鍼施術を行います。
あわせて、
・体幹の筋肉を使った呼吸
・胃腸の働きを助けるストレッチ
をお伝えし、ご自宅でも続けていただきます。
身体は、日常の積み重ねで少しずつ変わっていくものです。
食事の見直しが、体調改善のカギ
施術と同じくらい大切なのが、食生活の改善です。
特に「湿熱」を生みやすいとされる
- 甘いもの（お菓子類）
- 脂っこい食事
- 深夜の食事
- ダラダラとした間食
これらを控えていくことで、胃腸は本来の働きを取り戻していきます。
胃腸が整うと、身体は自然に変わります
施術と生活改善を続けていくと、
・生理痛が軽くなる
・便通が整う
・身体の重だるさが消える
といった変化が現れます。
胃腸と食事の関係に気づいた女性は、
お腹がすっきり引き締まり、内側からきれいになっていくのです。
身体の中からきれいになるために
本当の意味での「きれい」は、身体の内側から整えることから始まります。
天照では、
食事・呼吸・運動・生活リズム・心の状態まで含めて、
丁寧にお身体をみていきます。
「最近なんとなく調子が悪い」
「身体も心も軽くなりたい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
