2026年1月– date –

よく聞かれる質問「顔は鍛えたほうがいい？」 美容鍼＆整体の施術中、よくこんな質問をいただきます。 「たるみって筋肉の弱りですよね？」「顔の体操をすれば引き締まりますか？」 この問いへの答えは、はっきりNOです。 噛みしめは、最強レベルの筋トレ ...

足の指を見ると、骨盤内の状態が見えてくる 子宮や卵巣の血流を良くしたいとき、実は足の指の状態をチェックすることが近道になります。 最近は、・浮き指・外反母趾・内反小趾・タコや魚の目 こうした足のトラブルを抱えている女性がとても増えています。...

気づけばスマホが手放せない毎日 いつの間にか、スマホを手放せない暮らしになっていますね。 記憶することも、調べものも、連絡先さえもスマホ任せ。仕事も、プライベートの楽しみも、ほぼすべてがスマホの画面の中です。 一体、私たちは1日に何時間、画...

最近、自分のお腹を触っていますか？ 普段、自分のお腹を意識して触る習慣はあるでしょうか。 便秘や下痢、生理痛、冷えに悩んでいるとき、多くの場合お腹は固く緊張した状態になっています。中には、触るとゴロゴロとした塊のような感触を覚える方もいま...

生理痛と生活習慣の意外な関係 「え？それが生理痛改善と関係あるの？」そう思われる方も多いかもしれません。 ですが、早寝・早起き・朝ごはんは、生理痛改善の基本です。まずは、この3つができる生活スタイルへ整えていくことが大切になります。 こんな...

生理痛と「冷え」は深く関係しています 生理痛に悩む女性に共通して見られるもののひとつが、**「冷え」**です。 では、この「冷え」とは、そもそもどのような状態なのでしょうか。 冷えた身体では、次のようなことが起きています。 血行が悪い 血流が滞る...

「生理なんてなければいい」そう感じていませんか 毎月やってくる生理が憂うつ。痛みや不調に振り回され、「生理なんてなければいいのに」そう感じている女性は、決して少なくありません。 女性のための鍼灸治療院を開設して以来、私は何度もこの言葉を耳...

老化が進むと、股関節はどう変わる？ 当院には、介護のお仕事をされている方や看護師さんが多くご来院されています。日常的に高齢者の身体に触れている彼女たちは、老化による身体の変化をとてもよく理解されています。 施術中によくお話しするのが、こん...

痛みや不調に共通する「浅い呼吸」 肩こり、腰痛、生理痛。さまざまな痛みや不調に悩まされている女性に共通して見られる状態のひとつが、呼吸の浅さです。 施術中に「吸って〜、吐いて〜」とお腹を見ながら呼吸を誘導すると、 ・うまく吸えない・吐こうと...

女性に多いお顔のお悩み 「お顔の輪郭がぼやけてきた」「しわやたるみが気になる」「ほうれい線を見るたびにため息が出る」 そのほかにも、くすみ・くま・血色の悪さなど、年齢とともに増えていくお顔のお悩みは尽きません。 天照の美容鍼＆整体メニューは...