胸が苦しい・息が浅いときに反応が出る“だんちゅう”のツボ。更年期の不調にも効果的です
目次
更年期の不調に反応しやすい「だんちゅう」のツボとは
胸骨の上にある「だんちゅう」というツボをご存じでしょうか。
バストアップのツボとしてメディアで紹介されることもありますが、実は 自律神経の乱れにとても敏感に反応する重要なツボ でもあります。
息苦しさ・動悸・のぼせ…心身がつらいときに現れるサイン
自律神経が乱れているとき、だんちゅうには次のような症状に伴って反応が現れます。
- 息苦しい
- 動悸がする
- 胸が苦しい
- のどに何かがつかえる
- のぼせる
- 不安感が強い
- 更年期特有のゆらぎ
この胸まわりの「気」がスムーズにめぐり始めると、
胸のつかえがふっと軽くなり、不安感も落ち着き、眠りが深くなる方が多いです。
だんちゅうを使うときは“全身のツボ”とセットで
施術では、だんちゅうだけを単独で使うことはほとんどありません。
胸の不調は体全体のバランスとつながっているため、特に 足のツボの反応 とセットで整えていきます。
セルフケアとして行うなら、まずは「三陰交」を合わせて刺激するのがおすすめです。
お灸でも、指で軽く押すだけでも効果があります。
ツボは“スイッチ”のように呼吸と連動させるとより効く
セルフで行う場合は、
だんちゅう ＋ 三陰交を軽く押さえながら深呼吸
してみてください。
ツボはスイッチのようなもので、呼吸と一緒に使うと気の流れがより整いやすくなります。
「イライラ」「頭痛」「息苦しさ」「不安感」がある時のセルフケアとしてもとても役立ちます。
天照では“反応が出ているツボ”を丁寧に見極めます
当院ではお身体の反応を確認しながら、必要なツボに鍼やお灸を行い、
反応が消えるまで丁寧に整えていきます。
全身のバランスが整うと、
胸のつかえだけでなく、心の重さもふっと軽くなる
そんな変化を感じる方が多くいらっしゃいます。
胸の不調や更年期のゆらぎでお悩みの方は、どうぞご相談ください。
