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女性ホルモン分泌の7つのポイント 女性ホルモンを安定させるために大切なことを整理してみました。 適度な脂肪 適度な筋肉 栄養豊富な食事 適度な運動 適度な睡眠 愛情あるスキンシップ 良好な人間関係 今日はその中から、**「適度な脂肪」**についてお話...

こんな症状でお悩みではありませんか？ 当院には、股関節まわりの痛みを主訴とする40代～70代の女性が多く来院されています。 股関節の前側が痛む お尻が痛い 膝の内側・外側・裏側が痛む 腰がつらい 外反母趾がある これらは一見バラバラの症状に見えます...

「ブレインフォグ」という言葉を聞いたことはありますか？「頭に霧がかかったような感覚」が続く、脳の状態を言います。原因は様々ありまして、 ・睡眠不足：脳の老廃物を除去する時間が足りず、認知機能の低下が起きます。 ・慢性的なストレス：ストレス...

年齢とともに変わる目元の印象 年齢を重ねると、かつてはキリッとしていた目元も、いつの間にか下がり気味に。釣り目だった方が垂れ目になり、顔全体の印象が大きく変わることも少なくありません。 その原因は、 表情筋の弾力低下 お肌のハリ不足 重力によ...

こんな肩の症状でお困りではありませんか？ 肩が痛くて腕が上がらない 物を取ろうと手を伸ばすと激痛が走る 手を後ろに回せない（エプロンの紐・下着のホックがつらい） このような症状が続いていませんか？ 「五十肩でしょうか？」とよくご相談をいただき...

真皮層に直接アプローチできるのが美容鍼 美容鍼の大きな特徴は、真皮層に直接アプローチできることです。 真皮層には「線維芽細胞（せんいがさいぼう）」が存在しています。この細胞は、肌のハリや弾力を保つために欠かせない コラーゲン エラスチン とい...

帯状疱疹とはどんな病気？ 帯状疱疹には、いくつかの特徴があります。 身体の左右どちらか一方に、ピリピリ・チクチクと刺すような痛みが出る その後、赤い斑点や小さな水ぶくれが帯状に現れる 水ぼうそうと同じウイルス（※水痘・帯状疱疹ウイルス）が原因...

ずっと向き合ってきた「内出血問題」 鍼灸治療院を開設して以来、常に課題として向き合ってきたのが「内出血」です。 鍼灸の効果は本当に素晴らしく、身体の回復力を引き出してくれる大切な技術です。けれども、唯一のデメリットとも言えるのが“青あざ”の...

寒さが増す中、春の予感もする今日この頃です。今回は認知症と耳の関係についての考察です。 先日、日経新聞（1/13付）を読んでいたら、こんな記事に出会いました。「認知症4割予防できる」東海大学の研究で明らかになったそうです。日本人を対象とした調...

首の動き、チェックしてみましょう 首をぐるりと一周回してみてください。くるりと引っかかることなく回せましたか？ スムーズに回る場合は、筋肉の状態は良好です。もし 動かすと痛みがある 下を向きにくい 斜め上がつらいなど、特定の角度で引っかかりを...