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生理とは「不要になったものを外に出す」自然な仕組み 生理とは、簡単にいうと不要になった子宮内膜（経血）を体外へ排出する現象です。毎月、妊娠に備えて厚くなった子宮内膜は、妊娠が成立しなかった場合、役目を終えて剥がれ落ちます。 この「排出のプ...

女性の身体は、触れると違いがわかる 日々、女性の身体に触れて施術をしていると、骨盤、後頭部、お腹、足の感触、肌の質感、お顔の張りなど、さまざまな変化を手から感じ取ることができます。 生理前と生理後、そして生理がすでに終わっている女性の身体...

こんな不調、続いていませんか？ 女性が「自律神経の調子が悪いのかな…」と感じるとき、多くの場合、次のような症状が重なっています。 生理前後の不調 気圧の変化による体調不良 めまい・耳鳴り 頭痛 冷え 胃の不快感 便秘・下痢 寝つきが悪い・眠りが浅...

よく聞かれる質問「顔は鍛えたほうがいい？」 美容鍼＆整体の施術中、よくこんな質問をいただきます。 「たるみって筋肉の弱りですよね？」「顔の体操をすれば引き締まりますか？」 この問いへの答えは、はっきりNOです。 噛みしめは、最強レベルの筋トレ ...

足の指を見ると、骨盤内の状態が見えてくる 子宮や卵巣の血流を良くしたいとき、実は足の指の状態をチェックすることが近道になります。 最近は、・浮き指・外反母趾・内反小趾・タコや魚の目 こうした足のトラブルを抱えている女性がとても増えています。...

気づけばスマホが手放せない毎日 いつの間にか、スマホを手放せない暮らしになっていますね。 記憶することも、調べものも、連絡先さえもスマホ任せ。仕事も、プライベートの楽しみも、ほぼすべてがスマホの画面の中です。 一体、私たちは1日に何時間、画...

最近、自分のお腹を触っていますか？ 普段、自分のお腹を意識して触る習慣はあるでしょうか。 便秘や下痢、生理痛、冷えに悩んでいるとき、多くの場合お腹は固く緊張した状態になっています。中には、触るとゴロゴロとした塊のような感触を覚える方もいま...

生理痛と生活習慣の意外な関係 「え？それが生理痛改善と関係あるの？」そう思われる方も多いかもしれません。 ですが、早寝・早起き・朝ごはんは、生理痛改善の基本です。まずは、この3つができる生活スタイルへ整えていくことが大切になります。 こんな...

生理痛と「冷え」は深く関係しています 生理痛に悩む女性に共通して見られるもののひとつが、**「冷え」**です。 では、この「冷え」とは、そもそもどのような状態なのでしょうか。 冷えた身体では、次のようなことが起きています。 血行が悪い 血流が滞る...

「生理なんてなければいい」そう感じていませんか 毎月やってくる生理が憂うつ。痛みや不調に振り回され、「生理なんてなければいいのに」そう感じている女性は、決して少なくありません。 女性のための鍼灸治療院を開設して以来、私は何度もこの言葉を耳...